Что мы знаем об акне?
- Это подростковое.
- После родов точно пройдёт.
- Лицо надо мыть с мылом. И прижигать спиртом.
- Половую жизнь наладите - тогда кожа очистится.
Если бы всё это было правдой.
Но нет.
Акне - это сигнал вашей кожи, что есть проблемы с:
пищеварительным трактом
питанием
эндокринной системой
иммунитетом
гигиеной/привычками
образом жизни
неправильной косметикой.
Желаете видеть в зеркале чистое лицо?
Ищите причину их появления.
Первым делом обследуйте ЖКТ, эндокринную систему и иммунный статус.
Нужно исключить патологии вроде нарушений микрофлоры, паразитарной инвазии, снижения иммунитета или гормонального сбоя.
Но и без анализов можно сказать, что состояние кожи зависит от содержимого наших тарелок.
Еда - это строительный материал для всего: иммунитета, микрофлоры кишечника и даже гормонов. Связь между акне и пищей прямая.
Что ТОЧНО портит кожу.
Жареный фастфуд, колбаса, всякие кетчупы/майонезы, сахар...
Это очевидные вещи.
Чипсы, конечно, вещь вкусная, но лучше сделайте выбор в пользу чипсов нори - вкусно, хрустко, и безопасно для желудка, фигуры и кожи.
Но есть и менее признанные вредители, например, коровье молоко.
В нём содержится лактоза - молочный сахар. Чтобы усвоить его без последствий, нужна лактаза - фермент, расщепляющий лактозу.
У взрослых людей лактазы маловато, поэтому молоко у нас толком не переваривается.
Остаётся лишний сахар - удобрение для будущих прыщей.
Плюс в молоке много инсулиноподобных факторов роста, которые провоцируют значительный всплеск инсулина, провоцируя воспалительные процессы, ожирение печени и диабет второго типа.
Уберите молоко из рациона. Попробуйте. Только не на пару дней, а на 2-3 месяца. Раньше результат не успеет проявиться.
И обязательно пейте чистую воду.
А что насчёт гигиены?
Мыть руки, не трогать лицо и не выдавливать воспаления - это минимум безопасности для вашей кожи.
Теперь ответьте честно: на чём вы спите?
Сколько лет вашей подушке? Как часто меняете наволочки и что за ткань прикасается к вашему лицу?
Во сне мы проводим около трети жизни. Наше лицо контактирует с подушкой и наволочкой намного больше, чем с любыми масками/кремами. И всё, что касается подушки, потом касается нашего лица.
Следовательно, наволочка должна:
-быть чистой. Менять её нужно раз в неделю.
-из натурального хлопка/шёлка.
-просто быть. И никаких диванных подушек.
То же касается полотенца для лица. Коже больше понравятся одноразовые бумажные, чем тряпочка не первой свежести на крючке в ванной.
Особенности ухода за кожей с акне.
Здесь общими советами не обойтись, ведь сколько людей - столько и особенностей кожи. И средств универсальных нет. Так что за индивидуальной программой ухода обращайтесь к специалистам, которые расскажут, что делать в вашем конкретном случае.
Ваша кожа нуждается в защите и только вы можете ей помочь.
Следуйте нашим рекомендациям и радуйте мир своей красотой!
Хватит выращивать прыщи на лице!
